骨盤矯正ダイエット情報に中心に解説します。ダイエット効果のある骨盤股関節スクワット・骨盤たたきダイエット・骨盤ネジ締めダイエットなどの紹介をします。
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■『骨盤スクワット』とは、開いた骨盤を締め直す体操のことです。
骨盤は、一つの仙骨と左右一対の寛骨の合計で3つの骨で形成しています。
骨盤が開いた状態では、太りやすくなってしまいます。開いた骨盤では脂肪がつきやすいと言う統計データが発表されています。
骨盤の《開閉》は、ダイエット成功のカギを握っています。
高齢者レクリエーション
骨盤は、一つの仙骨と左右一対の寛骨の合計で3つの骨で形成しています。
骨盤が開いた状態では、太りやすくなってしまいます。開いた骨盤では脂肪がつきやすいと言う統計データが発表されています。
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